30 dagen geld terug – zelfs bij een leeg potje
Hoe gebruik je Shilajit?
Alles wat je moet weten over dosering, timing en het innemen van Shilajit
Shilajit – het klinkt als iets magisch, een superfood dat recht uit de bergen stroomt. Maar als je een potje Shilajit in handen hebt, denk je misschien: Hoe gebruik ik dit eigenlijk? Hoeveel moet ik nemen? Wanneer werkt het het beste?
Goed dat je dat vraagt! In deze blog leg ik je alles uit over het juiste gebruik van Shilajit – praktisch, helder en zonder poespas.
🌿 Shilajit: een korte introductie
Voor we in het hoe duiken, even kort: wat is Shilajit eigenlijk?
Shilajit is een kleverige, donkere substantie die ontstaat in berggebieden zoals de Himalaya. Het bevat een unieke mix van:
✅ Meer dan 80 mineralen
✅ Fulvinezuur (helpt voedingsstoffen opnemen)
✅ Antioxidanten en bioactieve stoffen
Shilajit ondersteunt je lichaam op veel vlakken: van energieproductie en focus tot herstel en hormonale balans. Maar… alleen als je het op de juiste manier gebruikt.
🌿 Hoe gebruik je Shilajit?
1️⃣ De juiste vorm: kies voor pure Shilajit in harsvorm
Shilajit is er in poeder, capsules en hars. Maar eerlijk?
✅ Hars is de meest pure en krachtige vorm.
Waarom?
- Poeders en capsules zijn vaak aangelengd of bewerkt
- Hars is de meest natuurlijke vorm, direct uit de bergen
Bijvoorbeeld onze Shilajit Xtreme Gold Grade – 100% pure, onbewerkte Shilajit uit de Himalaya.
2️⃣ De juiste dosering: hoeveel Shilajit moet je nemen?
Shilajit is krachtig spul, dus je hebt maar een klein beetje nodig.
✅ Start met 0,3 tot 0,5 gram per dag – ongeveer een erwtje groot.
✅ Als je gewend bent, kun je eventueel verhogen tot 0,6 – 1 gram per dag.
✅ Meer nemen is niet beter – Shilajit werkt als een subtiele ondersteuning, geen "meer = meer effect".
3️⃣ Hoe neem je Shilajit in?
✅ Stap 1: Neem een klein beetje Shilajit (een erwtje)
✅ Stap 2: Los het op in:
- Warm water
- Thee (zonder melk of suiker)
- Warme plantaardige melk (voor een mildere smaak)
- Of gewoon onder je tong laten smelten (voor de durfals!)
✅ Stap 3: Drink het rustig op
💡 Let op: Shilajit heeft een sterke, aardse smaak. Niet per se lekker, maar wel een teken dat je echte, pure Shilajit hebt.
4️⃣ Wanneer moet je Shilajit nemen?
✅ Bij voorkeur 's ochtends, op een lege maag – dan wordt het het beste opgenomen.
✅ Wil je Shilajit gebruiken als pre-workout? Neem het dan 30-60 minuten voor je training.
✅ Voel je je ’s avonds moe? Een kleine dosis Shilajit kan je ook in de middag nemen, maar let op: sommige mensen vinden het dan te stimulerend om goed te slapen.
Kortom: luister naar je lichaam en kijk wat voor jou het beste werkt.
🌿 Hoe lang moet je Shilajit gebruiken?
Shilajit is geen "quick fix", maar een natuurlijk product dat je lichaam ondersteunt op de lange termijn.
✅ De meeste mensen merken na 2-4 weken subtiele veranderingen: meer energie, betere focus, sneller herstel.
✅ Voor optimaal effect gebruik je Shilajit dagelijks.
✅ Sommige mensen kiezen voor een "cyclus": bijvoorbeeld 3 maanden gebruiken, 1 maand pauze.
🌿 Kun je Shilajit combineren met andere supplementen?
✅ Ja, dat kan prima! Shilajit werkt juist goed samen met andere natuurlijke producten, zoals:
- Ashwagandha (voor stress en ontspanning)
- Gember (voor spijsvertering)
- Rhodiola (voor focus en prestaties)
Let wel op:
❌ Shilajit heeft van zichzelf al veel mineralen, dus je hoeft niet direct extra multivitamines te nemen.
🌿 Zijn er bijwerkingen of risico’s?
Shilajit is een krachtig natuurproduct, maar:
✅ Begin met een lage dosis
✅ Luister goed naar je lichaam
✅ Gebruik alleen labgeteste Shilajit om vervuiling te vermijden (zoals zware metalen)
Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar sommige mensen ervaren in het begin lichte misselijkheid of diarree – vooral als ze te veel nemen.
🌿 Samenvatting: zo gebruik je Shilajit
✅ Kies voor pure Shilajit in harsvorm
✅ Begin met 0,3 – 0,5 gram per dag
✅ Los het op in warm water of thee
✅ Neem het ’s ochtends op een lege maag
✅ Gebruik het dagelijks voor het beste effect
✅ Koop alleen labgeteste, zuivere Shilajit
💡 Wil je Shilajit zelf ervaren?
Onze Shilajit Xtreme Gold Grade is 100% puur, onbewerkt en labgetest – precies zoals de natuur het bedoeld heeft.
✅ Rechtstreeks uit de Himalaya
✅ In kleverige harsvorm, zoals het hoort
✅ Met zorg verpakt en transparant getest
Toon prijzenEUR
