Kan Shilajit helpen bij ADHD of concentratieproblemen?

Ontdek hoe Shilajit jouw focus en mentale scherpte op natuurlijke wijze kan ondersteunen

Iedereen heeft wel eens moeite om zich te concentreren. Je begint aan een taak, maar je gedachten dwalen af. Bij ADHD is dat nog intenser: je hoofd voelt soms als een snelweg vol prikkels.

Steeds meer mensen zoeken naar natuurlijke manieren om focus te verbeteren. En dan komt Shilajit vaak ter sprake. Maar werkt dat echt? Kan een natuurlijk product uit de bergen zoals Shilajit helpen bij ADHD of concentratieproblemen?

In deze blog duiken we in de feiten, ervaringen en wetenschap – en geef ik je een helder antwoord.

🌿 Wat is ADHD eigenlijk?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een neurologische aandoening waarbij je moeite hebt om je aandacht vast te houden, impulsief reageert of hyperactief bent.

Bij ADHD is er vaak een disbalans in neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline – stoffen die je brein gebruikt om informatie te verwerken, focus te behouden en impulsen te beheersen.

Typische symptomen:
✅ Moeite met concentreren
✅ Snel afgeleid zijn
✅ Onrustig gevoel in je hoofd en lichaam
✅ Moeite om taken af te maken

🌿 Wat maakt Shilajit interessant bij concentratieproblemen?

Shilajit is een kleverige substantie uit de bergen, rijk aan:
✅ Meer dan 80 mineralen
✅ Fulvinezuur (helpt voedingsstoffen opnemen)
✅ Antioxidanten en bioactieve stoffen

Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurveda als een "rasayana" – een stof die het lichaam op celniveau ondersteunt.

Voor mensen met concentratieproblemen (ADHD of niet) is Shilajit interessant om 3 redenen:

✅ 1️⃣ Shilajit ondersteunt de hersenfunctie
Fulvinezuur in Shilajit helpt bij de communicatie tussen hersencellen en kan de opname van voedingsstoffen verbeteren. Dit kan bijdragen aan:

• Meer mentale helderheid
• Betere focus
• Minder "hersenmist"

✅ 2️⃣ Shilajit kan energie en motivatie ondersteunen
Veel mensen met ADHD voelen zich snel moe of hebben moeite om taken te starten. Shilajit ondersteunt je energiehuishouding op celniveau – zonder de pieken en dalen van cafeïne.

✅ 3️⃣ Shilajit helpt het lichaam in balans te brengen
Shilajit werkt als een adaptogeen – een stof die je lichaam ondersteunt bij stress. Het kan je helpen om je minder opgejaagd te voelen en beter om te gaan met prikkels.

🌿 Wat zegt de wetenschap?

Er is (nog) geen specifiek onderzoek dat Shilajit en ADHD direct linkt. Maar er zijn wel studies die de hersenondersteunende effecten van Shilajit aantonen:

✅ Dierstudies hebben laten zien dat Shilajit kan bijdragen aan een betere cognitieve functie, geheugen en leervermogen.
✅ Onderzoek wijst uit dat de antioxidanten in Shilajit helpen om ontstekingen in de hersenen te verminderen, wat gunstig kan zijn bij prikkelverwerking.
✅ Shilajit kan oxidatieve stress verminderen – en dat is belangrijk, want stress in je hersencellen kan bijdragen aan concentratieproblemen.

Kortom: er zijn signalen dat Shilajit een positieve rol kan spelen bij focus en mentale prestaties, maar er is meer onderzoek nodig om een directe link met ADHD te bevestigen.

🌿 Hoe gebruik je Shilajit als je je focus wilt ondersteunen?

✅ Dosering:
Begin met 0,3 tot 0,5 gram per dag (ongeveer een erwtje groot).

✅ Manier:
Los het op in warm water, thee of laat het onder je tong smelten.

✅ Timing:
Neem Shilajit het liefst ’s ochtends op een lege maag voor een stabiele energie en focus gedurende de dag.

✅ Consistentie:
Geef het even de tijd – veel mensen merken na 2 tot 4 weken dagelijks gebruik subtiele, maar merkbare verbeteringen in hun energie en concentratie.

🌿 Kun je Shilajit combineren met andere natuurlijke middelen?

✅ Ja, dat kan! Shilajit wordt vaak gecombineerd met:

• Ashwagandha (voor ontspanning en stressreductie)
• Rhodiola (voor focus en prestaties)
• Omega 3 (voor hersenfunctie)

💡 Let wel op: als je medicijnen gebruikt (bijvoorbeeld ADHD-medicatie), overleg altijd met je arts voordat je Shilajit toevoegt aan je routine.

🌿 Conclusie: Kan Shilajit helpen bij ADHD of concentratieproblemen?

✅ Ja, Shilajit kan ondersteunend werken – vooral door je hersenen en energiehuishouding te ondersteunen.
✅ Het is geen wondermiddel of vervanging voor medicatie, maar een natuurlijke aanvulling die je mentale helderheid kan verbeteren.
✅ Kies altijd voor 100% pure, labgeteste Shilajit – bijvoorbeeld onze Shilajit Xtreme Gold Grade, in pure harsvorm, rechtstreeks uit de Himalaya.

🌿 Wil je het zelf ervaren?

Probeer onze Shilajit Xtreme Gold Grade – 100% puur, labgetest, en zonder rare toevoegingen.

✅ Natuurlijke energie
✅ Ondersteuning van focus en herstel
✅ Authentiek, zoals de natuur het bedoeld heeft